Mindfulness
Wie bringen wir Ruhe und Fokus in unseren Berufsalltag?
“Mindfulness sollte für Führungskräfte nicht länger als ein bloßes ‚Nice-to-have’ gelten. Es ist ein ‚Must-have’, denn Mindfulness hilft uns dabei, unser Gehirn gesund zu halten, unsere Selbstregulation zu stärken, bessere Entscheidungen zu treffen und uns vor toxischem Stress zu schützen.“
Christine Congleton, Britta K. Hölzel, Sara W. Lazar, in The Harvard Business Review, Januar 2015
Mindfulness ist ein Weg, um mit unseren Emotionen, Impulsen und konstanten Gedankenströmen umzugehen und ein inneres Gleichgewicht zu erlangen.
Noch bis vor Kurzem galt Mindfulness in der Geschäftswelt als ein Hype. Inzwischen haben Forscher jedoch belegt, dass Achtsamkeitstechniken wie z. B. die Mindfulness-Meditation das Gehirn nachhaltig verändern. Die Fähigkeit, mit ungeteilter Aufmerksamkeit und ohne Wertung die Gegenwart wahrzunehmen, gilt inzwischen als fundamentale Kernkompetenz in Führungsetagen. In unserer komplexen Arbeitswelt sollte daher jede Führungskraft, jeder Manager diese Fähigkeit erlernen und sie für seinen Geschäftserfolg nutzen.
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