Praktische Achtsamkeits-Übungen für Beruf und Alltag

• Fühlen Sie manchmal, dass Ihnen alles zu viel wird oder Sie von Ereignissen fast überwältigt werden?
• Leiden Sie an Stress-Symptomen wie z.B. an fehlender Konzentration, erhöhter Herzschlagfrequenz oder Schlafproblemen ?
• Oder brauchen Sie einfach ein wenig Entspannung und Balance in Ihrem hektischen Leben?

Entdecken Sie Mindfulness !

Wir erläutern in dem Kurs: was ist Mindfulness (dt. Achtsamkeit) und was ist es nicht. Sie lernen den wissenschaftlichen Hintergrund zu Mindfulness und viele Anwendungs-Techniken und Übungen kennen, wie z.B. Mindfulness Meditationen für Beruf und Alltag.

Mit Mindfulness ist es Ihnen MÖGLICH

• Stress-Stimuli viel früher zu erkennen
• Viel fokussierter und voll präsent zu sein, einen „klaren Kopf“ zu haben
• Und Ihre komplexen Probleme besser zu lösen und klarer zu entscheiden

Mindfulness können Sie während des Tages ganz einfach in jeder Umgebung anwenden – im Büro genauso wie zu Hause. Probieren Sie es einfach aus. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, und die Übungen sind für jedermann machbar.

Haben Sie Fragen oder benötigen noch weitere Informationen? Oder möchten Sie sich gleich anmelden? Vielleicht nehmen Sie auch mit Freunden oder Ehe-Partner teil….ich würde mich sehr freuen!

Nächster ONLINE-Workshop-Termin: