Dein Gehirn braucht Mindfulness – Einführungskurs in Achtsamkeit

offene Seminare

Einführungskurs in Achtsamkeit

Praktische Achtsamkeits-Übungen für Beruf und Alltag

  • Fühlen Sie manchmal, dass Ihnen alles zu viel wird oder Sie von Ereignissen fast überwältigt werden ?
  • Leiden Sie an Stress-Syptomen wie z.B. an fehlender Konzentration, erhöhter Herzschlagfrequenz oder Schlafproblemen ?
  • Oder brauchen Sie einfach ein wenig Entspannung und Balance in Ihrem hektischen Leben?

Entdecken Sie Mindfulness !

Wir erläutern in dem Kurs: was ist Mindfulness (dt. Achtsamkeit) und was ist es nicht. Sie lernen den wissenschaftlichen Hintergrund zu Mindfulness und viele Anwendungs-Techniken und Übungen kennen, wie z.B. Mindfulness Meditationen für Beruf und Alltag.

Mit Mindfulness ist es Ihnen

  • Stress-Stimuli viel früher zu erkennen
  • Viel fokussierter und voll präsent zu sein, einen „klaren Kopf“ zu haben
  • Und Ihre komplexen Probleme besser zu lösen und klarer zu entscheiden

Mindfulness können Sie während des Tages ganz einfach in jeder Umgebung anwenden – im Büro genauso wie zu Hause. Probieren Sie es einfach aus. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, und die Übungen sind für jedermann machbar.

Haben Sie Fragen oder benötigen noch weitere Informationen? Oder möchten Sie sich gleich anmelden? Vielleicht kommen Sie auch mit Freunden oder Ehe-Partner….würde mich sehr freuen!

 

Nächste Workshop-Termine:

(virtuelle Zoom-Meetings. Wir versenden einen Link, Sie benötigen selbst kein Zoom)


Juni 2020

 

Teil 1: Samstag, 20. Juni 2020 – 10.00h-12.00h
plus
Teil 2: Samstag, 27. Juni 2020 – 10.00h-12.00h


JULI 2020

 

Teil 1: Samstag, 4. Juli 2020 – 10.00h-12.00h
plus
Teil 2: Samstag, 11. Juli 2020 – 10.00h-12.00h


(Kleine Gruppen von ca. 10-15 Personen)

Kursgebühr:
EUR 75,00 pro Person