• Einführungskurs in Mindfulness
  Praktische Achtsamkeits-Übungen für Beruf und Alltag

ONLINE-Termin (Teilnahme mit Zoom)

Der Corona-Stress der letzten Monate schlägt vielen auf das Gemüt – Abschalten ist schwierig. Wir verbringen viel Zeit in virtuellen Meetings und haben weniger persönliche Kontakte. Mindfulness (Achtsamkeit) kann helfen, das Leben so zu nehme, wie es kommt, auch in Stressmomenten. Die Maxime der Achtsamkeit ist es, die Gegenwart bewußt wahrzunehmen und anzunehmen, statt über die Vergangenheit zu grübeln oder zu spekulieren, was kommt. Mentale Stärke und „self care“ wird immer wichtiger. Wir erläutern, was aus neurowissenschaftlicher Sicht mit uns in diesen Zeiten passiert und zeigen Ihnen stärkende Achtsamkeitspraktiken und üben diese zusammen.

Anmeldungen bitte bis spätestens 7. Juni 2021 direkt unter: ae@eicke.com